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Cambios de ritmo para potenciar el entrenamiento
Si pensamos en velocidad, la mayoría de nosotros realizando ejercicio aumentamos el ritmo cuando nos sentimos bien y lo reducimos cuando necesitamos un descanso. A ... -
¿Es importante trabajar la fuerza?
La respuesta es clara, SÍ. La fuerza es uno de los pilares básicos de nuestro entrenamiento, su trabajo nos hará mejorar además de prevenir lesiones. ... -
Ayudas para el corredor
Hay momentos en los que necesitamos complementar nuestra alimentación a fin de disminuir nuestros déficits en lo que yo llamo "los tres pilares básicos", es ... -
Un paso más
Si de algo estoy seguro es que, correr está de moda, vayas por donde vayas puedes encontrar a muchos aficionados dándole a la zapatilla, algo ... -
Trabajar la técnica de la carrera.
Lo prometido es deuda. En mi última entrada de este blog, hacía un resumen sobre los aspectos a tener en cuenta a la hora de ... -
La Técnica de la Carrera.
Tenemos muchas dudas al respecto de la técnica de la carrera. Sois muchos los que me preguntáis si lo estáis haciendo bien y en qué ... -
Deporte y Polución.
Hoy me levantaba escuchando que nuevamente se restringía el tráfico en Madrid por los altos niveles de contaminación. Junto a esta medida se aconsejaba no ... -
Maratones: #NoPiensesPregunta
¡Aquí estoy de nuevo! Hoy quiero responder algunas de estas cuestiones que me llegan a través de mail o me preguntáis en persona. En concreto ... -
¿Qué son las series?
Llevas un tiempo entrenando y los rápidos resultados que obtuviste al principio se han quedado un poco estancados. Es posible que haya llegado el momento ... -
Prevenir lesiones.
El runner tiene varios enemigos acechándole y el peor de sus enemigos es: el sofá. Ese sofá mullidito que nos atrapa entre sus brazos, nos ...
