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Introducción a la alimentación del corredor
Si queremos tener energía e ir a toda velocidad tenemos que alimentar a nuestro cuerpo. Pero no alimentarlo de cualquier manera, alimentarlo bien. En los ... -
¿Agua mineral? Ten cuidado con lo que consumes
Tratando siempre de cumplir una dieta lo más saludable y beneficiosa posible para nuestro cuerpo, hemos tratado de consumir el máximo agua mineral posible. Es ... -
RELACIÓN ENTRE EL PIE, LA FORMA DE PISAR Y LAS LESIONES DE RODILLA EN CORREDORES
El pie es la única estructura que contacta con el suelo mientras corremos. Es bastante evidente que la forma en la que el pie contacta ... -
Flexibilidad
En medicina del deporte se dice que la resistencia se gana o se pierde en meses, la fuerza en semanas y la flexibilidad en días. Hoy ... -
Trucos de recuperación
En el running, como en la vida, es importante buscar unos buenos aliados que nos sumen, que eviten que caigamos y que poco a poco ... -
DÉCIMO NOVENO RETO #operacionmojitochiringuito
¡Hola a todos! El reto 19 de la #operacionmojitochiringuito que os traigo hoy tiene sentadillas, burpees, danza africana e isometría... Una mezcla que no dejará ... -
Reto 15 #operacionmojitochiringuito
Tachán, tachán, la niña bonita de los retos de la #operacionmojitochiringuito ya está aquí, ¡el número 15! Estoy convencida que con este nuevo reto os voy ... -
Reto 13 #operacionmojitochiringuito
¿No creeréis en la mala suerte, verdad? Os lo pregunto porque justo hoy nos toca el reto número 13 de la #operacionmojitochiringuito; así que no uséis ... -
¡Octavo! #operacionmojitochiringuito
Hoy creo que os voy a dar mucha envidia por varios motivos: el primero, porque tuve la suerte de escaparme unos días a Tarifa aprovechando el ... -
Cuestión de actitud
Muchas veces dejamos de realizar cosas porque no nos consideramos preparados. Hay personas que ni siquiera lo intentan porque alguien en algún momento de sus ...
