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Estefanía Fernández - Nutricional Coach
¡Hola a tod@s! Soy Estefanía Fernández, Licenciada en Nutrición y Dietética por la Universidad Central de Venezuela, ¡Sí, soy Venezolana!, y actualmente vivo en Madrid, ... -
Mira la Etiqueta antes
Vamos al super todas las semanas, todos los días comemos productos envasados y de la mayoría no sabemos nada más que lo que pone en ... -
Molestias gastrointestinales en los runners
Si eres corredor, seguro que en alguna ocasión has tenido alguna que otra molestia gástrica durante tus entrenamientos y sobre todo en alguna carrera de ... -
¿Es tan bueno el zumo como creemos?
Indudablemente consumir fruta en cualquiera de sus versiones nos aporta beneficios, pero no todos los formatos son igual de buenos. Es cierto que el zumo ... -
Aceite de Colza o Canola
¿Habéis escuchado alguna vez eso de que hay que evitar los alimentos que contengan aceite de colza? ¿O lo de que el aceite de colza ... -
Si corres, vitaminate.
Pues sí, si corres, has de tomar mayor cantidad de vitaminas que cualquier otra persona. Pero no solo tú por correr, también los fumadores, los ... -
¿Qué debemos tener en cuenta durante la "vuelta al cole"?
El verano es época de relax, de tiempo libre, de compartir con la familia y los amigos. Comemos diferente y el ritmo de entrenos ... -
Nutrición punto clave en los retos deportivos.
El reto chagas cabalga de nuevo. Este año serán 970 kilómetros en 6 etapas. Pero... ¿Cómo preparar este tipo de pruebas a nivel nutricional? Para preparar ... -
LA IMPORTANCIA DEL OMEGA 3.
Hoy vamos a hablar de algo muy curioso y que seguramente habéis escuchado alguna vez, el famoso Omega 3 y el no tan famoso primo ... -
De runners, vitaminas y ayudas externas.
Comer no es nutrirse adecuadamente y nutrirse adecuadamente no es sólo comer. Casi todo el mundo hace esta asociación de ideas: si como variado, ¿por ...
