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Consejos para prevenir el flato
Es increíble que con todas las teorías y aspectos del deporte que se han estudiado a lo largo de los años, el termino flato siga ... -
¿Agua mineral? Ten cuidado con lo que consumes
Tratando siempre de cumplir una dieta lo más saludable y beneficiosa posible para nuestro cuerpo, hemos tratado de consumir el máximo agua mineral posible. Es ... -
RELACIÓN ENTRE EL PIE, LA FORMA DE PISAR Y LAS LESIONES DE RODILLA EN CORREDORES
El pie es la única estructura que contacta con el suelo mientras corremos. Es bastante evidente que la forma en la que el pie contacta ... -
¿QUÉ PRODUCEN LOS SALTOS EN VUESTRO CUERPO?
“Salí de casa con la sonrisa puesta, hoy me he levantado contento de verdad, el sol de la mañana brilla en mi cara, una brisa ... -
¿Correr con frío? Consejos.
El frío ha llegado y si disfrutas corriendo, que la temperatura no sea un inconveniente para que dejes de hacerlo. Sin embargo, en invierno es ... -
Seguir trabajando
Continuando con el post anterior Objetivos Intermedios; Nos ayuda en ese plan de viaje que venimos preparando, ahora toca ponernos manos a la obra... Y ahora ... -
¿Es perjudicial el exceso de saliva mientras practico deporte?
La saliva es un líquido claro que producen nuestras glándulas salivales, que nos ayuda a tragar los alimentos, y que además contiene enzimas que contribuyen a una correcta digestión. ... -
SUBIR ESCALERAS
Ya he hablado varias veces de la importancia de subir escaleras, a mi me encanta porque es un trabajo excepcional para el core, al ser ... -
Objetivos intermedios
Como ya nos quedó claro en un post anterior que es nuestro trabajo preparar esa mochila además de las zapatillas y ropa deportiva; que deberemos ... -
Estiramiento dinámico o estático, ¿Cuál debo hacer?
Todos somos conscientes de lo importante que es calentar nuestros músculos antes del entrenamiento que vayamos a realizar, ya sea de fuerza o aeróbico. Sin ...
