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ESPALDA COMO AGACHARSE Y LEVANTARSE Y EJERCICIOS PARA LA SILLA DE OFICINA
Las principales lesiones de espalda ocurren durante el horario laboral aunque las posturas erróneas rara vez se corrigen al llegar a casa. De hecho, el ... -
Correr en compañía. Pros y contras
Existe un gran dilema sobre si lo mejor es correr solo o acompañado, hay quien piensa que el running se trata de un deporte individualista, ... -
Estefanía Fernández - Nutricional Coach
¡Hola a tod@s! Soy Estefanía Fernández, Licenciada en Nutrición y Dietética por la Universidad Central de Venezuela, ¡Sí, soy Venezolana!, y actualmente vivo en Madrid, ... -
¿Sabías que el estrés antes de una competición también afecta a tus dientes?
El estrés está considerado una de las enfermedades que más afectan al estado anímico de las personas. Es producido por situaciones de tensión como competiciones, ... -
Ejercicios para conciliar el sueño
Todos hemos sufrido esto alguna vez, no conciliar el sueño por preocupaciones, dolores, intranquilidad o nervios. Nos lleva a enfadarnos con nosotros mismos. No funciona ... -
Consejos para prevenir el flato
Es increíble que con todas las teorías y aspectos del deporte que se han estudiado a lo largo de los años, el termino flato siga ... -
¿Agua mineral? Ten cuidado con lo que consumes
Tratando siempre de cumplir una dieta lo más saludable y beneficiosa posible para nuestro cuerpo, hemos tratado de consumir el máximo agua mineral posible. Es ... -
RELACIÓN ENTRE EL PIE, LA FORMA DE PISAR Y LAS LESIONES DE RODILLA EN CORREDORES
El pie es la única estructura que contacta con el suelo mientras corremos. Es bastante evidente que la forma en la que el pie contacta ... -
¿QUÉ PRODUCEN LOS SALTOS EN VUESTRO CUERPO?
“Salí de casa con la sonrisa puesta, hoy me he levantado contento de verdad, el sol de la mañana brilla en mi cara, una brisa ... -
¿Correr con frío? Consejos.
El frío ha llegado y si disfrutas corriendo, que la temperatura no sea un inconveniente para que dejes de hacerlo. Sin embargo, en invierno es ...
