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Mitos y verdades del entrenamiento
¡Hola a todos! Existen muchísimos mitos y verdades a la hora de entrenar, así que me ha parecido interesante agruparlos todos para vosotros y, en cada ... -
Flexibilidad
En medicina del deporte se dice que la resistencia se gana o se pierde en meses, la fuerza en semanas y la flexibilidad en días. Hoy ... -
Entrenamiento con discos deslizantes.
¡Hola, chic@s!!!! Os dejo esta mini rutina para que no os aburráis en vuestros días de descanso, aunque la podéis llevar a cabo en cualquier momento ... -
¿Cuando acudir al psicólogo del deporte?
Esta es una pregunta que nos hacen a menudo en los cursos y la respuesta es la misma, ¿de qué tipo de psicología estamos hablando? contestamos ... -
Lo que creas, creas
Dicen que creas aquello en lo que crees, algo en lo que, en muchos aspectos, no puedo estar más de acuerdo. Creo firmemente en los ... -
¿QUÉ ES EL “YOGA BOOTY”?
Hoy me gustaría hablaros del “yoga booty” o “buti yoga” en su versión españolizada, una nueva y completa disciplina que combina yoga, danza africana y twerking. En ... -
¿Es importante trabajar la fuerza?
La respuesta es clara, SÍ. La fuerza es uno de los pilares básicos de nuestro entrenamiento, su trabajo nos hará mejorar además de prevenir lesiones. ... -
AMPOLLAS EN LOS PIES EN CORREDORES
¿POR QUÉ SALEN Y CÓMO PREVENIRLAS Y TRATARLAS? La mayor parte de corredores han sufrido en alguna ocasión la aparición de ampollas en los pies. ... -
10 cosas que hacer este verano en la playa para sentirse genial
Llegan estas fechas tan señaladas, hace tanto calor y llevamos tanto trabajo acumulado en nuestras mochilas, que la necesidad de cambiar de aires, relajarse y mandarlo ... -
Ejercicios para cada tipo de glúteo
¡Buenos días a todos! Hoy me gustaría contaros cómo debéis entrenar un músculo muy importante y del que nos gusta presumir muchísimo, el glúteo, así que ...
