♪􃽈􂽄 "El final, de los retos, llegó y tú molarás... Yo lo sé, vaya cuerpo, este verano vas a triunfar..." ♪􃽈􂽄 Así de cantarina me he levantado este lunes para traeros el reto 21 de la #operacionmojitochiringuito con el que pondréis a trabajar todo vuestro cuerpo; es el último, así que no podéis dejar de hacerlo 😉

Os cuento brevemente en qué consiste cada ejercicio:

1) Durante un minuto haréis una combinación de zancadas con saltos para poner a funcionar vuestro corazón a toda máquina.

2) En el siguiente minuto caminaréis con vuestras manos hacia delante y hacia atrás en el suelo haciendo trabajar al abdominal de forma muy efectiva.

3) El tercer minuto contiene un ejercicio triple: cuclillas + flexión + esquí.

4) Y el cuarto minuto lo dedicaréis a hacer una plancha en la que además tocaréis codo y rodilla.

No me negaréis que este reto, además de divertido, ha sido cañero y efectivo; os dejo el vídeo para que me acompañéis en la ejecución de la sesión durante los 12 minutos que dura:

Aunque hayan acabado los retos, no os preocupéis que seguiré en contacto con todos vosotros con nuevos contenidos interesantes; os dejo también nuestros canales sociales para que estéis al día de nuestras novedades:

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