¡Feliz lunes a todos! Hoy lanzamos el reto 16 de la #operacionmojitochiringuito; por si no os habíais dado cuenta, quedan tan sólo 5 retos para acabar el plan que comenzamos en febrero. Así que no os lo voy a poner fácil a estas alturas del camino: vuestras piernas, brazos, glúteos y abdominales van a trabajar a toda máquina. Ya no queda nada para que llegue el verano y tenéis que lucir el resultado de vuestro esfuerzo durante estos meses.

La sesión que os propongo para hoy se compone de los siguientes 4 ejercicios:

- 1 minuto saltando a caballo + movimiento esquí para que el calentamiento también sea original.

- 1 minuto de lunges alternos apoyando las manos en el suelo; ya sé que es duro y cansado, pero hay que seguir esforzándose.

- 1 minuto caminando con las palmas de las manos por el suelo hasta colocaros en posición de flexión haciendo una de tríceps + salto llevando los pies a las manos + volver a la posición inicial; me encantan los ejercicios combinados 😉

- 1 minuto de isometría apoyados en las puntas de los pies llevando el peso hacia delante, hacia atrás y hacia los lados moviendo las caderas a la derecha y a la izquierda

¡Qué! ¿Cómo se os queda el cuerpo? Pues venga, durante 12 minutos todo el mundo en marcha y a repetir la sesión a lo largo de la semana; os dejo el vídeo para que veáis cómo me lo curro, que yo soy la primera que no se pierde un reto por nada del mundo. Hasta la próxima semana: