Hoy me he puesto mis moños de guerrera porque el reto de hoy es cañero donde los haya; he elegido para vosotros una sesión increíble, muy completa y con ejercicios combinados que os harán sudar a base de bien.

Pero no os preocupéis, estoy segura que seréis capaces de terminarlo con éxito. Aunque aquí os detallo los ejercicios que tenéis que hacer, no os perdáis el vídeo porque, si os surge alguna duda sobre cómo hacer cada ejercicio, me veréis haciéndolos y sabréis cómo realizar todo correctamente:

- El primer ejercicio es uno de los combinados que os comentaba antes: durante 1 minuto daréis 3 patadas al aire y luego haréis un burpee completo.

- A continuación tocará 1 minuto de flexiones llevando el peso primero a la derecha y luego a la izquierda; sé que este ejercicio es dificilillo, pero en el vídeo os doy varias alternativas para que todo el mundo sea capaz de hacerlo.

- Después toca 1 minuto colocados boca arriba, con las manos apoyadas en el suelo y la cadera levantada, llevando las piernas hacia el techo de manera alterna; mucho cuidado de no dejar caer la pelvis al suelo, siempre arriba.

- Y para acabar otro ejercicio combinado, 1 minuto de abdominal básica + flexión. No me he vuelto loca, sé que podéis hacerlo ;P

Recordad que debéis repetir todos los ejercicios durante 12 minutos y se acabó, a disfrutar del día que os lo habéis ganado con creces. Aquí os dejo el vídeo y hasta la semana próxima: