¡Reto 11! #operacionmojitochiringuito

¿Qué tal lo habéis pasado en Semana Santa, habéis podido escaparos algunos días? Yo sí y ya he vuelto con las pilas cargadas; ¿qué mejor manera de empezar la semana que dándolo todo con un nuevo reto? Mi compi Antonio y yo os traemos un vídeo con una nueva rutina cañera total para bajar los excesos que hayáis cometido estos días (ya sabemos que más de una torrija os habéis comido fijo, y hacéis muy bien, que de vez en cuando hay que darle alguna alegría al cuerpo ;D).

¿Cuáles son los ejercicios que tenéis que hacer? Allá van:

- Durante 1 minuto tenéis que correr en 4 tiempos, hacer sentadillas llevando las puntas de los pies hacia dentro y hacia fuera también en 4 tiempos, y por último tijeras en 4 tiempos.

- Otro minutito de flexiones trabajando pectoral y luego tríceps, para que sean más completas.

- Después 1 minuto de lunges cruzados saltando de derecha a izquierda, un ejercicio muy de danza.

- Y para acabar 1 minuto de abdominal básica + elevación de pelvis.

Venga, ánimo, dadle al play para ver el vídeo y hacer los ejercicios durante 12 minutos. Y la semana que viene, más y mejor:

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