Estoy convencida de que con el 6º reto de la #operacionmojitochiringuito, además de poneros en forma, os vais a reír pero bien 😉 No olvidéis que debéis combinar vuestro trabajo en el gimnasio con estos retos; son muy efectivos y encima os divertís mientras ejercitáis todo el cuerpo.

¿Qué os propongo para esta semana? Ya sabéis que todo el circuito tenéis que repetirlo durante 12 minutos:

- Comenzaréis con una pequeña serie de 15 segundos carrera + 15 segundos comba + 15 segundos carrera + 15 segundos comba; sencillo, ¿no?

- Después tendréis que aguantar 1 minuto haciendo zancadas con saltos alternos, es decir, tijeras. Es muy importante que vigiléis bien las rodillas para que no sobrepasen la punta del pie.

- Lo siguiente será hacer 2 segundos de carrera + burpees con flexión durante 1 minuto; ya sé que la flexión cuesta, pero hay que seguir esforzándose cada vez más.

- Y ahora viene lo gracioso, 1 minuto de "chiqui - chiqui, que mola mogollón". ¿Que no sabéis qué es el "chiqui-chiqui"? Os lo explico y escenifico en el siguiente vídeo ;P