¿Quieres conseguir pectorales y brazos de acero para ser los más molones este verano? es lo que vais a lograr si hacéis este reto en casa además de vuestra rutina de gimnasio de 3 días a la semana.
Antonio Rubio y yo te mostramos cómo conseguirlo:
Chicas:
1 minuto de comba
1 minuto de zancada y sentadilla
1 minuto de burpees con flexión y correr 8"
1 minuto de abdominal isométrico con apertura de piernas en saltos
Chicos:
1 minuto de zancada y sentadilla
1 minuto de burpees con flexión y correr 8"
1 minuto de comandos
Ya sabéis, completamos 12 minutos.
¡Vamos a por la #operacionmojitochiringuito!