ANDREA CAÑAS - COACH NUTRICIONAL

Nuestra máxima es hacer entender a las personas que estar a dieta no tiene que ser sinónimo de sufrimiento. De hecho no nos gusta usar la palabra dieta, e intentamos que nuestros clientes tampoco lo hagan. 

La RAE la define así:

dieta1. (Del lat. diaeta, y este del gr.  δίαιτα, régimen de vida).

1. f. Régimen que se manda observar a los enfermos o convalecientes en el comer y beber, y, por ext., esta comida y bebida. ¿No crees que tiene connotaciones negativas? La alimentación correcta y por consecuencia el control del peso, una mayor y mejor actividad física junto con la mejora del estado general gracias al aumento de energía, no debería ser algo finito en el tiempo destinado a ser “observado” por el hecho de estar convaleciente. Alimentarse de forma correcta debe ser un hábito diario. 

1. VUELTA A LOS ORIGENES

Nuestro cuerpo es una máquina perfecta que solo necesita la gasolina correcta para funcionar como es debido. Volviendo a los orígenes significa simplificar, olvidarnos de modas, dietas milagro, cosas complicadas, platos extra elaborados etcétera. Comida sencilla, con elaboraciones nada complicadas y rápidas de preparar. 

2. LO QUE DE VERDAD FUNCIONA

Constantemente nos vemos bombardeados por dietas milagro, tendencias de moda o alimentos que de repente adquieren un protagonismo sobrenatural. Estamos a merced del márketing constantemente y podemos caer en la tentación de creernos ciertas cosas que no son, por ello, te enseñaremos a distinguir lo que de verdad funciona de lo que no y a destapar falsos mitos sobre la alimentación. 

3. ELIMINANDO LA PROHIBICIÓN

Basta con que nos prohiban algo para que queramos hacerlo con más ganas. Al igual que los niños, si nos prohiben o nos privan de algo, no dejamos de pensar en ello hasta conseguirlo. En nutrición esa teoría también se cumple. La clave está en cambiar de hábitos, en saber lo que está bien y lo que no lo está tanto y que tú lo entiendas para así poderlo llevar a cabo. Si crees en ello, es más fácil y mejor.

4. APOYO CONSTANTE

Cuando estamos motivados, de forma inexplicable las cosas fluyen. Si a un cambio paulatino de hábitos y a unas rutinas sencillas le añadimos un objetivo personal y alguien dispuesto a ayudarnos de forma genuina a conseguirlo, el resultado será más que satisfactorio.

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